Nos dois artigos anteriores a este, foi pretendido transmitir um conhecimento geral sobre as dietas e o exercício, conjugado com este completará o objectivo inicial do blog: transmitir aos leitores a informação básica necessária. Pretendo futuramente transmitir conhecimento mais prático tal como informação mais específica, fica o apelo para que façam comentários ou enviem mensagem sobre o tipo de assuntos que gostariam de ver bloggados.
No meio da dieta, exercício, a vida agitada do dia-a-dia, a falta de conhecimento, a evolução rápida demais parece que cada vez mais é esquecida a saúde. Esquecida não no sentido de não se procurar ter atenção à mesma, mas no sentido de que não se lhe confere a atenção DEVIDA!
Iniciando de forma controversa arrisco-me a dizer que, nos dias correntes, a maioria da população não sabe o que é saúde, nem sequer tem a menor ideia do que é estar, sentir e viver saudável dia após dia, hora após hora, minuto sobre minuto.
É vital que a população em geral procure acabar com os mitos que foram criados ao longo dos tempos. Mitos estes que hoje em dia podem afectar a nossa saúde de forma dramática. Um dos mitos sobre o qual já se encontra muita informação, mas que mesmo assim as pessoas parecem estar incrédulas, é o da gordura afectar a saúde, colesterol, etc. Amigos nem toda a gordura é igual, existem gorduras essenciais à saúde. Estamos no séc. XXI, o estudo que provocou este mito e “medo” sobre o qual ainda muitos Doutores se regem, foi feito em 1800 e pouco… em coelhos…! (os coelhos tem tanto de carnívoros como os cavalos. Já imaginaram o coelho a caçar o gato? A correr atrás dele com os seus dentes afiados e garras fatais?) como é que é possível em pleno 2011 ainda se creditar um estudo de 1800… Absolutamente PATETICO!
Para quem não sabe, sou culturista, acima de tudo interessado em diversas matérias. Como culturista, outro dos mitos que depois de ler grande parte dos BONS livros sobre a matéria, de comunicar com atletas de várias nacionalidades, de várias épocas, ainda não consegui encontrar o motivo, a explicação, a razão, para o porquê destas dietas que observo praticantes a executar. Uma total ausência de gorduras vitais, de vitaminas essenciais, de alimentos equilibrados, de todo o equilibro da alimentação… não compreendo... como é que isto ainda pode fazer sentido para alguém? Como é que se pretende obter ganhos musculares, de força, entre outros se não existe um equilibro? Se não se tem energia? Se não se sentem bem (falando de humor, stress. Etc.)?
Estão vocês a perguntar: esta informação toda para quê? Sobre mitos e sabe-se lá o quê… isto leva-nos ao encontro do busílis da questão: a saúde! O estar saudável não é só o viver até aos 80 – 100 com uma tremenda farmácia interior e a sentir-se melhor deitado que em actividade… isso é apenas ESTATISTICA. O que se procura, o que é saúde, é sentirmo-nos bem, é ter energia contínua durante todo o tempo que estamos acordados, ter um humor estável, ter capacidade para executar várias tarefas, não precisar de viver a cafés, fármacos entre outros, isso sim é ser e estar saudável. Viver saudável! Talvez agora se compreenda porque referenciei que a maioria das pessoas não compreende o que é ser e estar saudável. Quantas pessoas conseguem apontar que se sintam assim dia após dia? Que não tenham uma quebra após uma refeição, que não se sintam ansiosas após outra refeição, mal-humoradas porque não comeram, ou cansadas, ensonadas etc. depois de comerem? Deprimidas sem razão aparente, e a lista continua…
São inúmeras as variações nas pessoas, e são por vezes inúmeras diária e rotineiramente. Isto acontece por uma má opção alimentar. Como referi no 1º artigo: somos todos diferentes e todos temos necessidades diferentes é necessário ir ao encontro das mesmas de forma a provocar um equilíbrio geral que nos faça atingir o máximo expoente de potência a todos os níveis.
É claro que como as coisas estão actualmente, não estão a funcionar e não parecem estar a caminhar para melhor. Não se conhece ataques cardíacos nos Esquimós e eles têm uma dieta à base de gorduras. Todas as doenças que tanto lutamos para vencer nos dias que correm por métodos pouco funcionais, não existiam à 200-300 anos atrás. Temos exemplos de várias tribos que vivem para além dos 100 anos e é desconhecido entre eles todas estas doenças que nos afectam tanto…
Temos de reaprender a viver, reaprender a alimentarmo-nos, “caçar nos tempos modernos”. A percentagem do ADN que mudou desde o paleolítico é praticamente nula: ainda somos muito semelhantes aos nossos amigos macacos e, no entanto, tudo o resto mudou à nossa volta, e para o qual, o nosso corpo não está preparado, naturalmente tem de existir consequências. Vamos dar uso ao que realmente evoluiu em todo este tempo, o cérebro, e usá-lo para melhor propagarmos a nossa saúde e bem-estar.
…. Brainstorm….
Quero acrescentar algo para todos pensarmos um pouco (em parte também esta relacionado com a saúde): a medicina, tal como a conhecemos hoje, existe à pouco mais de 200 anos, (digamos que o grande crescimento foi á 100 anos, e muito grande esse crescimento diga-se de passagem)… essa mesma medicina concentra-se em tratar/curar/estudar a doença, e o que é suposto acontecer ao PACIENTE? QUEM VAI TRATAR O PACIENTE?
As ramificações deste assunto em particular são intermináveis, a informação que está ligada a este tema é tão simples e tão densa, no entanto esta “pastagem” já é suficiente para um “briefing” geral sobre o assunto de modo a elucidar uma boa parte do mesmo como introdução.
Escrito por: Anhuka
Corrigido por: Anhuka
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